歡度國(guó)慶假期，別忘關(guān)注健康

　　□ 鞠圣嬌

　　“根據(jù)以往情況，不少市民會(huì)選擇在國(guó)慶假期到醫(yī)院體檢，我們已安排好了人員，屆時(shí)做好服務(wù)工作。”9月24日，聊城市人民醫(yī)院東昌府院區(qū)健康管理中心副主任杭沖說(shuō)，國(guó)慶假期時(shí)間充裕，市民如果有體檢的想法，可以提前做好準(zhǔn)備。有出游、聚餐計(jì)劃的朋友，在享受快樂(lè)時(shí)光的同時(shí)，不要忽略自己的身體健康，莫給“節(jié)后綜合征”帶來(lái)可乘之機(jī)。

　　市民如果想在國(guó)慶假期體檢，杭沖建議應(yīng)提前幾天注意清淡飲食，避免攝入高糖、高脂食物，不要過(guò)量飲酒，少熬夜。

　　國(guó)慶假期，很多市民會(huì)選擇和親朋好友聚餐、出游，很容易飲食不規(guī)律、暴飲暴食、作息混亂。開(kāi)班后，身體疲倦、工作時(shí)提不起精神、消化道紊亂等“節(jié)后綜合征”會(huì)隨之而來(lái)。杭沖提醒市民，到外地游玩時(shí)，如果在路邊攤品嘗當(dāng)?shù)匦〕?，千萬(wàn)要注意飲食安全，不吃來(lái)歷不明的食物，不吃野果和野生菌，不吃未燒熟、煮透的食物，野外的山泉也不要隨意飲用，因?yàn)樗锌赡艽嬖谥虏∥⑸锘蛘哂卸疚廴疚铩?/p>

　　秋季早晚溫差大、天氣干燥，市民外出游玩時(shí)要提前查詢(xún)目的地的天氣，選擇合適的衣物并及時(shí)增減，避免受涼感冒。注意個(gè)人衛(wèi)生，多喝水，勤洗手，避免去人員密集的場(chǎng)所以及用手揉眼睛、口鼻。如果出現(xiàn)流鼻涕、咳嗽等癥狀，要注意戴口罩。“當(dāng)前，我們北方地區(qū)已進(jìn)入花粉濃度高峰期，很多市民鼻部、眼部出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，如流鼻涕、眼癢、眼干等。過(guò)敏因素一般不會(huì)影響體檢結(jié)果，但如果想要獲取比較精準(zhǔn)的結(jié)果，也可以等待一段時(shí)間再體檢。”杭沖建議，過(guò)敏性鼻炎患者可以提前用藥進(jìn)行控制，如果外出旅游，應(yīng)佩戴口罩或攜帶必需的藥物，避免病情加重。其他慢性病患者尤其是心腦血管疾病患者外出時(shí)，要注意攜帶足夠的藥物。此外，在旅游過(guò)程中要注意休息，避免過(guò)度勞累。

　　如果選擇在國(guó)慶假期體檢，需要做什么準(zhǔn)備呢？杭沖表示，第一，要提前和醫(yī)生進(jìn)行溝通，選擇適合自己年齡、身體狀況的體檢套餐，比如中年男性可以多關(guān)注血糖、血脂、肝功能，中年女性需警惕婦科疾病、乳腺結(jié)節(jié)等問(wèn)題。45歲以上人群可以安排一次胃腸鏡檢查，了解自己的胃腸情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)隱藏在身體里的疾病危險(xiǎn)因素。50歲以上人群可以通過(guò)骨密度檢查，了解是否出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀。如果家族有高血壓或心腦血管病史，可以考慮做頸動(dòng)脈超聲、心腦血管CTA等檢查。第二，告知醫(yī)生自己正在服用的藥物，詢(xún)問(wèn)是否需要停藥后再體檢，避免因藥物影響無(wú)法獲取準(zhǔn)確的結(jié)果。第三，如果做胃腸鏡檢查，需遵醫(yī)囑提前檢查血常規(guī)、凝血功能，清腸、禁食，以免影響體檢結(jié)果。

　　聊城市人民醫(yī)院東昌府院區(qū)在國(guó)慶節(jié)期間正常開(kāi)診，有需要的市民可以前往就診，利用假期關(guān)注自己的身體健康。